Eisbaden:
Der eiskalte Gesundheitstrend
Das Eisbaden, eine Jahrtausende alte Tradition, erlebt (zu Recht) aktuell eine Renaissance als Gesundheitstrend. Von der nordischen Sauna-Kultur bis zum japanischen Misogi-Ritual haben sich Menschen schon immer dem kalten Wasser ausgesetzt. Heute schwören auch viele Prominente wie Wim Hof, Dieter Hallervorden, Tim Mälzer und viele mehr, auf die revitalisierende Wirkung des Eisbadens.
Gesundheitliche Vorteile des Eisbadens.
- Imunsystem
Regelmäßiges Eisbaden stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen und kann die Abwehrkräfte nachweislich stärken.
- Herz -Kreislauf
Die Kälteexposition trainiert Blutgefäße und Herz, verbessert die Durchblutung und kann langfristig den Blutdruck senken.
- Schmerzlinderung
Die natürliche Kältetherapie kann Entzündungen reduzieren und bei chronischen Schmerzen lindernd wirken.
- Stoffwechsel
Das kalte Wasser aktiviert braunes Fettgewebe, steigert den Kalorienverbrauch und kann den Stoffwechsel ankurbeln.
Doch Vorschicht !!
Damit Eisbaden ein sicheres und belebendes Erlebnis wird, das Körper und Geist stärkt, gilt es ein paar Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:
- Die extreme Kälte kann bei unsachgemäßer Anwendung zu Unterkühlung, Kälteschock oder sogar Herzrhythmusstörungen führen. Darum sollte man sich das erste Mal am besten in Begleitung eines ausgebildeten Eisbad Instruktors ins kalte Nass begeben.
- Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Atemwegserkrankungen sollten vor dem Eisbaden unbedingt einen Arzt konsultieren.
- Nie alleine ausprobieren !!
Bist Du bereit...
...Deine Grenzen zu überwinden und neue Erfahrungen bei einem Eisbade-Workshop zu sammeln? Dann bist du bei mir genau richtig. Tauche ein in die prickelnde Kälte und spüre, wie Deine Zweifel und negativen Gedanken dahinschmelzen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst du beim Eisbade-Workshop die kraftvolle Wirkung vom eiskalten Wasser kennen und erfährst, wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst. Setze diese unglaubliche Erfahrung auf deine To-Do-Liste und erlebe es vor Ort!
Mein Angebot
Ich biete Workshops für:
- Gruppen bis zu 10 Personen ( Firmen, Vereine )
- 2-3 er Gruppen, ( mit dem Partner oder der besten Freundin)
oder
- Einzeln, ganz in der Stille
Wie auch immer Ihr euch entscheidet, es wird ein unvergessliches Erlebnis sein.
